Soins complémentaires

En complément des séances classiques d’ostéopathie, Séphora Abenesdra vous propose plusieurs approches spécifiques pour répondre au mieux à vos besoins. Ces soins complémentaires d’ostéopathie à Châtelet-en-Brie permettent d’agir plus finement sur certaines douleurs, tensions ou problématiques ciblées.

-> Pressothérapie ; Drainage Lymphatique ; K-Tape ; Ventouses

La pressothérapie

La pressothérapie ou bottes de compressions est une technique qui utilise des pressions d’air contrôlées pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Elle reproduit un massage drainant efficace, doux et relaxant.

Elle est particulièrement recommandée pour :

Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Optimiser la récupération sportive et musculaire après l’effort.
Soulager les jambes lourdes et fatiguées
Réduire la rétention d’eau
Favoriser l’élimination des toxines

Les bienfaits de la pressothérapie

↪ Drainage efficace

La pressothérapie stimule le système lymphatique, essentiel pour éliminer les déchets et toxines du corps. Utile lors de préparation sportive (course à pied, crosstraining, sport de combat) ou bien dans le cadre de la récupération musculaire.

↪ Sensation de légèreté immédiate

Dès la première séance, les jambes paraissent plus légères, moins gonflées et plus reposées.

↪ Amélioration de la circulation

Elle favorise le retour veineux, idéal pour les personnes restant longtemps debout ou assises. (télétravail, long trajet en voiture, travail sédentaire ou encore piétinnement).

↪ Relaxation profonde

💲Combien coûte une séance de pressothérapie ?

La 1^ère séance coûte 45€, par la suite un forfait est proposé.

💳Existe-t-il un forfait pressothérapie ?

Il existe un forfait de 5 séances (validité 3 mois) : 40€/ séance = 200€

Un forfait de 10 séances (validité 5 mois) : 35€/séance = 350€

Le règlement s’effectue avant le démarrage des séances – payable en 2 fois.

⌛Combien de temps dure une séance de pressothérapie ?

La première séance dure 45minutes, entre le questionnaire de santé à remplir, l’installaton des paramètres pour le bon ajustement des pressions exercées.

Pour les séances suivantes, la pressothérapie dure 30minute.

📅Comment réserver une séance de pressothérapie ?

Directement en ligne, sur doctolib.fr. Si vous ne trouvez pas de créneaux, merci d’appeler directement le secrétariat en laissant un message. Votre praticien vous rappellera pour vous proposer des disponibilités.

🩺La pressothérapie est-elle remboursée ?

La pressothérapie n’est pas remboursée par la sécurité sociale.

💡Peut-on faire des cures de pressothérapie ?

En effet, un forfait permet de faire 1 à 2 séances par semaine pour un résultat pour réaliste des besoins physiques.

🆚Quelle différence entre pressothérapie et drainage lymphatique ?

Les bottes de compression, aussi appelées pressothérapie, peuvent-être complémentaires à du drainage lymphatique manuel.

⛔Y a-t-il des contre-indications ?

Les femmes enceintes, les personnes ayant des antécédents cardiaques ou encore la prise de certains médicaments tels que les fluidifiants. Un questionnaire de santé est à compléter au 1er RDV.

A qui s'adresse la pressothérapie ?

La pressothérapie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son confort quotidien, prendre soin de son corps ou optimiser sa récupération physique. Elle est également très appréciée dans les programmes d’entraînement sportifs ou dans le cadre de jambes lourdes lié à des métiers sédentaires.

Pourquoi choisir la pressothérapie ?

Dans notre quotidien souvent sédentaire ou rythmé, la circulation peut être ralentie, entraînant inconfort, gonflements, sensation de jambes lourdes et fatigue. La pressothérapie agit efficacement pour relancer les mécanismes naturels du corps.

Questions fréquentes

❔C'est quoi, la lymphe ?

La lymphe a un rôle l’évacuation des déchets du corps et la défense, contre les agents infectieux. Les ganglions lymphatiques, sortes de nœuds sur le trajet de la lymphe, servent de filtre et permettent de déclencher rapidement des réactions de défense immunitaire si nécessaire.

La lymphe circule dans tout le corps. La circulation, activée via le mouvement des muscles et de la respiration, est beaucoup plus lente que celle du sang.

👁A qui s'adresse le drainage ?

Les personnes sédentaires ou en surpoids : le télétravail, les métiers de piétinement, les trajets en voiture fréquents ou longs, peuvent entrainer des sensations de jambes lourdes ou fatiguées.
Aux femmes enceintes : dès 3 mois de grossesse, le drainage peut aider à favoriser une meilleure circulation générale, parfois changeante pendant la grossesse en raison des changements hormonaux.
Les sportifs : le drainage permet une meilleure récupération sportive après une compétition ou bien des efforts importants.

🔢Combien de séances sont recommandées ?

En général 2 à 4 séances peuvent être bénéfiques, les effets positifs sont ressentis dès la 1ère séance. A l’issue de la consultation, des suggestions sont proposées afin de mettre en place un environnement quotidien permettant une durabilité des soins reçus.

💥Est-ce qu'il y a des contre-indications ?

Oui, il n’est pas indiqué d’effectuer ce type de soin dans le cadre de :

phlébites, vaccins fait dans les 4jours, opération chirurgicale récente, maladie auto-immune, traitement en chimiothérapie et insuffisance rénale.

Le Drainage Lymphatique

C’est une technique de massage manuel visant à :

↪ Stimuler la circulation de la lymphe

↪ Faciliter l’évacuation des toxines

↪ Aider à la résorption d’œdèmes

↪ Relancer le système immunitaire

↪ Soulager les jambes lourdes

↪ Améliorer la circulation sanguine

Sephora Abenesdra pratique ce type de soin. De par sa formation, il est possible de proposer, au sein du cabinet du Châtelet-en-Brie :

Un drainage des jambes (pieds, chevilles, jambes, genoux)
Un drainage du ventre en complément

Le K-Tape ou Kinésio-Tape : soutien musculaire et articulaire

L’utilisation du K-tape permet de stabiliser l’articulation, tout en lui permettant une certaine mobilité.
La bande permet de décomprimer les tissus et d’optimiser le passage de la lymphe. Cela créé alors un soulagement pour les récepteurs de la peau, limitant une certaine douleur.

Elles sont utilisées en prévention mais aussi pour consolider une blessure (entorse, tendinite, choc, chute) et favoriser la reprise d’une activité.

Les avantages du K-Tape

↪ Diminue et soulage la douleur : procure un soulagement rapide, peu importe le type de sport pratiqué.

↪ Améliore la circulation : stimule la circulation sanguine et lymphatique.

↪ Soutient & guide les articulations : par le biais d’un maintien musculaire.

↪ Stabilise toute la zone en question afin de redonner confiance au patient et dans ses capacités physiques.

Cette méthode s’adresse à tout type de patient, Sephora Abenesdra s’adapte au besoin et selon les blessures.

->Vais-je avoir des marques sur la peau ?

Oui généralement des marques rouges/bleutées apparaissent rapidement et partent au bout de quelques jours. C’est le signe de la nécessité de travailler les zones inflammées.

Les ventouses : relâchement musculaire et drainage

Utilisées depuis des millénaires et issue de la médecine chinoise, les ventouses utilisées nécessitent une formation rigoureuse dans ce domaine. Elles permettent d’assouplir les tissus, de redonner une mobilité et surtout de stimuler la circulation sanguine en créant un drainage de l’afflux sanguin.

Les ventouses agissent sur la peau et les muscles principalement.