Post-accouchement
Retrouver équilibre et bien-être après la naissance
Une période de transition essentielle
Le post-partum, souvent appelé « 4ème trimestre de grossesse », est une phase intense sur le plan physique et émotionnel. Pourtant, il est parfois négligé, laissant les jeunes mamans avec de nombreuses interrogations et inconforts.
L’ostéopathie post-accouchement permet d’accompagner cette transition et d’aider la maman à retrouver un équilibre corporel tout en prenant en compte les contraintes liées à son accouchement et son quotidien avec bébé.
Lors de votre consultation, Sephora Abenesdra prend en compte :
↪ Le type d’accouchement : par voie basse (avec ou sans intervention telle qu’une épisiotomie ou des forceps par exemple) ou par césarienne
↪ Les douleurs posturales liées à l’allaitement, au portage et au sommeil perturbé
↪ Les tensions physiques et émotionnelles post-partum
↪ la dépression du post-partum
↪ Les éventuels troubles digestifs et hormonaux.
Tous ces facteurs sont identifiés et analysés pour proposer un accompagnement adapté.
Retrouver confort et équilibre après l’accouchement
Pourquoi consulter après l’accouchement :
↪ Prendre un temps pour soi : la séance permet à la maman d’exprimer ses ressentis et d’avoir un espace de bien-être pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
↪ Se réapproprier son corps : péridurale, césarienne, déchirures… Ces événements peuvent altérer les repères corporels et créer des douleurs persistantes. L’ostéopathie aide à restaurer l’équilibre postural et fonctionnel.
↪ Soutenir la rééducation du périnée : le travail ostéopathique sur le bassin complète la rééducation périnéale réalisée par la sage-femme.
↪ Relâcher les tensions thoraciques et cervicales : portage, cosy, allaitement… autant de nouvelles postures qui sollicitent intensément le haut du corps et peuvent créer des douleurs dorsales et cervicales.
↪ Améliorer le confort digestif et hormonal : l’ostéopathie aide à atténuer les inconforts digestifs (ballonnements, transit ralenti) et contribue à un meilleur équilibre hormonal post-partum.
Une approche personnalisée permet d’adapter le traitement et d’orienter, si nécessaire, vers d’autres professionnels de santé.
Un accompagnement global pour un mieux-être durable
Parce que chaque accouchement est unique, Sephora Abenesdra collabore avec un réseau de professionnels spécialisés :
Sages-femmes et autres professonnels de la rééducation : pour un suivi périnéal complet
Thérapeutes spécialisées en périnatalité : pour un soutien émotionnel adapté
A venir : Conseil en allaitement
L’objectif est de vous offrir une prise en charge holistique et bienveillante.
L’ostéopathie ne se substitue pas à un traitement médical prescrit par votre médecin
Questions fréquentes
Cliquez sur la question pour faire apparaître la réponse
🍼 Pourquoi consulter un ostéopathe après un accouchement ?
Après une grossesse et un accouchement, le corps subit de nombreuses modifications. L’ostéopathie aide à retrouver un équilibre, à soulager les tensions et à améliorer le bien-être général.
💆♀️ Quand prendre rendez-vous après l’accouchement ?
Vous pouvez consulter dès les premiers jours suivant la naissance, sans attendre d’avoir des douleurs. Idéalement, une séance est recommandée dans le mois qui suit l’accouchement.
🤱 L’ostéopathie est-elle utile en cas d’allaitement ?
Oui, elle permet d’atténuer les douleurs posturales liées à l’accouchement. Cette pratique permet d’améliorer la mobilité thoracique pour faciliter la mise au sein.
🩺 L’ostéopathie peut-elle remplacer la rééducation périnéale ?
Non, elle la complète. L’ostéopathie aide à préparer et à soutenir le travail du périnée en collaboration avec votre sage-femme
⏳ Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque situation, une à trois séances permettent généralement d’obtenir des résultats significatifs.
❤️ J’ai eu une césarienne, puis-je consulter ?
Oui, l’ostéopathie aide à la cicatrisation de la zone lésée, à retrouver une meilleure mobilité et à diminuer les tensions liées à la chirurgie.
😢 Est-ce douloureux ?
Non, les techniques utilisées sont douces et adaptées à vos besoins corporels.
👶 Puis-je venir avec mon bébé ?
Oui, bien sûr ! Il est possible de prévoir la séance avec votre bébé si besoin. Ceci dit, il est toujours préférable de venir avec un proche pour pouvoir déléguer durant la séance, afin de profiter pleinement de ce moment.
😷 Y a-t-il des contre-indications ?
L’ostéopathie post-partum est douce et adaptée à chaque maman. Il n’y a pas de contre indications médicales, auquel cas votre ostéopathe saura vous réorienter si nécessaire.
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